|
читмила не было, просто КД и на весах +1,1
|
66,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2022:
|
1212 kcal
|
Rasva: 35,46g | Prot: 60,15g | Hh: 161,79g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Желудки Куриные, Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные, Яшкино Ирис Сливочный, Жареное Яйцо. Lounas: Булка с Повидлом, Варенька Джем Персиковый, Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные, Чай с Молоком, Тефтели с Рисом, Макфа Макароны Отварные. Päivällinen: Чай с Молоком, ВНИМИ Сибирь Сметана 15%, Малиновое Варенье, Простоквашино Творог 5%. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|