Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2022
|
58,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2022:
|
1797 kcal
|
Rasva: 70,35g | Prot: 76,90g | Hh: 211,74g.
Aamiainen: Карлов Двор Сыр с Пажитником, Тунгутун Красная Икра, Сливочное Масло, ВкусВилл Батон Молодёжный, Кофе с Молоком и Сахаром, Манная Каша на Молоке. Lounas: Шармэль Зефир Яблочный, Русскарт Кекс с Изюмом, Чай, Макфа Вермишель Отварная. Päivällinen: Славянка Конфеты "Ананасная Долина", Рот Фронт Конфеты Ромашка, Салат Летний, Чай, Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный, Гуляш из Говядины. Välipalat/Muut: Спагетти, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Чайхона Шаурма с Курицей, Мандарины, Яблоко Желтое. lisää...
|
|
1625 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 29 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 31 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Esther1826
|