Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2022
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2022:
|
2847 kcal
|
Rasva: 136,18g | Prot: 123,64g | Hh: 282,13g.
Aamiainen: Хлеб Джаз Хлеб Заварной, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lounas: Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Хлеб Джаз Хлеб Заварной, Prosto Рис Краснодарский, Свежее Завтра Сметана 20%, Свежее Завтра Творог 5%. Päivällinen: Грецкие Орехи, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Кофе (из Молотых Зерен). Välipalat/Muut: Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Джаз Хлеб Заварной, Булочные Вольчека Шарлотка, Вольчек Тарт Яблочный, Яблоко Айдаред. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|