Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2022
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2022:
|
1028 kcal
|
Rasva: 34,39g | Prot: 62,54g | Hh: 118,70g.
Aamiainen: Простоквашино Молоко 3,2%, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Ritter Sport Шоколад Тёмный Миндаль и Апельсин, Яйцо, Сыробогатов Сыр Мааздам, Вязанка Колбаса Варёная Классическая. Lounas: Простоквашино Сметана 15%, Куриная Грудка Отварная, Брокколи Тушеные, Картофель Отварной, Дома Куриный Бульон из Грудки. Välipalat/Muut: ВкусВилл Курага, Любятово Галеты Классические, Иван-Поле Яблоко Печёное. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|