Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2022
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2022:
|
1426 kcal
|
Rasva: 41,08g | Prot: 32,54g | Hh: 235,79g.
Aamiainen: Kecambah, Fortune Minyak Goreng, Uleg Sambal Teri, Telur Rebus, Nasi Coklat. Lounas: Telur Dadar, Fortune Minyak Goreng, Nasi Coklat, Uleg Sambal Teri. Päivällinen: Cimory Yogurt Squeeze Strawberry, Buah Naga, Sunpride Pisang Single. Välipalat/Muut: Top Coffee Gula Aren, Kopi, Gula. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - widyawatiika
|