Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2022
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2022:
|
1380 kcal
|
Rasva: 75,46g | Prot: 100,07g | Hh: 130,44g.
Aamiainen: Ёбатон Батончик со Вкусом Кокоса, Американо, Zinus Кокосовое Молоко. Lounas: Heinz Кисло-Сладкий Соус, Сельдерей, Макароны по Флотски Шпинатные 20.03. Päivällinen: Донские Традиции Буженина Куриная, Рисовый Суп 22 03. Välipalat/Muut: FitnesShock Батончик Арахис-Солёная Карамель. lisää...
|
|
1273 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Toimistotyö - 10 tuntia, Samsung Health - 12 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|