Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2022
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2022:
|
1720 kcal
|
Rasva: 33,56g | Prot: 196,18g | Hh: 149,16g.
Aamiainen: Dr. Oetker Vanille Pudding, Milka Alpenmilch Schokolade, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Red Bull Red Bull Sugarfree, ESN Eaa Fresh Orange, Lidl Protein Bar Brownie-Schoko-Crisp, Vöslauer Balance Erdbeere Pfeffer. Lounas: Efko Rote Rüben Salat, Paprika, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Maggi Suppenwürfel, Tomatenmark, Kartoffeln, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Wiesentaler Mageres Faschiertes. Päivällinen: Clever Magertopfen, Apfel, More Nutrition Chunky Flavour Himbeer-Joghurt. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Christoph__22
|