Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2022
|
71,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2022:
|
1258 kcal
|
Rasva: 47,43g | Prot: 86,33g | Hh: 122,13g.
Aamiainen: Сыродел Сыр Адыгейский , Хлебец, Цикорий с Молоком, Омлет или Яичница. Lounas: Помидоры Черри, Хлебец, Картофель Тушеный с Курицей. Päivällinen: Сметана , Творог (Обезжиренный), Мёд, Активия Йогурт без Добавления Сахара. Välipalat/Muut: Апельсин, Nestle Фитнес Батончик. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ЯХуДеЮ)))
|