Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2022
|
85,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2022:
|
1808 kcal
|
Rasva: 163,77g | Prot: 41,82g | Hh: 46,46g.
Aamiainen: Café Espresso, Calahua Leche de Coco, Coffee-Mate Coffemate Líquido Avellana, Chambarete, Hacendado Pistacho Natural sin Cáscara. Lounas: Hacendado Filete de Papada. Päivällinen: Pistachos Tostados en Seco (Salados), Piña. lisää...
|
|
2439 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mpadillag
|