Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2022
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2022:
|
1590 kcal
|
Rasva: 56,32g | Prot: 53,05g | Hh: 224,33g.
Aamiainen: Вкусный День Сливки 10%, Пятерочка Сахар, Санта Бремор Паста из Морепродуктов "Антарктик-Криль Сливочно-Чесночный", Помидоры, Подворье Масло Подсолнечное, Жареное Яйцо, Ашан Шампиньоны. Lounas: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Челны Хлеб Хлеб Деревенский , Перловый Суп, Альпийская Коровка Сметана 15%. Päivällinen: Любятово Крекер Витаминный, Край Каравай Ржаное Чудо, Альпийская Коровка Сметана 15%. Välipalat/Muut: Nesquik Какао, Мёд, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Магнит Банан, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Перекресток Яблоко Красное. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lushnikova.poli1
|