Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2022
|
87,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2022:
|
1885 kcal
|
Rasva: 52,66g | Prot: 212,95g | Hh: 131,49g.
Aamiainen: Chikalab Chikabar Coconut, Сыр Пармезан (Тертый), Гречка, Яйцо-Пашот. Lounas: Куриные Котлеты в Духовке, Булгур. Päivällinen: Пятерочка Лук Репчатый, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Шампиньоны, Куриные Грудки, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Булгур. Välipalat/Muut: Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|