Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2022
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2022:
|
1650 kcal
|
Rasva: 34,89g | Prot: 92,80g | Hh: 231,79g.
Aamiainen: Lidl Kipfilet Tuinkruiden, Rivercote Beschuit Volkoren, Zwagerman Achterham. Lounas: Knorr Drinkbouillon Tomaat, Zwagerman Gerookte Kipfilet, Jumbo Volkoren Bollen, Kühne Franse Mosterd, Lidl Rucola Slamelange. Päivällinen: Jumbo Kokosmelk 6,6% Vet, Koh Thai Groene Currypasta, AH Vissaus, Jumbo Zilvervliesrijst , Jumbo Oosterse Wokgroenten, Taugé, Jumbo Kokosmelk 6,6% Vet, Koh Thai Groene Currypasta, AH Vissaus, Jumbo Zilvervliesrijst , Jumbo Oosterse Wokgroenten, Taugé, Jumbo Kippendijfilet. Välipalat/Muut: Lidl Aardbeien Diepvries, Milbona Skyr Vanille, Lidl Aardbeien Diepvries, Milbona Skyr Vanille, Jumbo Yamato Mix, Deen Rice Cookies. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lisa1107girl
|