Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2022
|
88,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 28,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2022:
|
1320 kcal
|
Rasva: 28,04g | Prot: 144,11g | Hh: 116,65g.
Aamiainen: Aerzener Eiweiß Toastbrötchen, Eatlean Proteinkäse, Exquisa Fitline 0,2% Paprika-Chili, Yayla Tavuk Göğsü. Lounas: Jütro Sauerkirschen, Aldi Magerquark. Päivällinen: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , San Fabio Pesto Alla Genovese, Nudeln (Gekocht), Goldsteig Protinella . Välipalat/Muut: Exquisa High Protein Pudding Schoko, PowerBar ProteinPlus Low Sugar Chocolate Brownie. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|