Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2022
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2022:
|
1740 kcal
|
Rasva: 61,05g | Prot: 95,89g | Hh: 210,33g.
Aamiainen: Thise Bio-Skyr Natur, Alnatura Protein Brei, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, DM Leinsamen Geschrotet, Äpfel, Kaffee. Lounas: K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch Light, Reis (Gekocht), Karotten, Brokkoli. Päivällinen: Alpenmark Bayerischer Weichkäse, Harter Parmesan, Weißbrot, Gekochtes Ei, Weißbrot, Champignons, Spitzpaprika, Gemischte Blattsalate, Karotten. Välipalat/Muut: Häagen-Dazs Salted Caramel, Brownie. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gluenaplaina
|