Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2022
|
112,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2022:
|
1266 kcal
|
Rasva: 41,24g | Prot: 107,63g | Hh: 114,08g.
Aamiainen: Зеленая Улица Халва Ташкентская, Каша Пшенная на Молоке. Lounas: Гречка Вареная, Тушеные Овощи, Куриная Грудка Вареная. Päivällinen: Капуста Белокочанная, Куриная Грудка Вареная. lisää...
|
|
2957 kcal
|
Harjoitus:
упражнения от Оли - 20 minuuttia, элипс - 1 tunti, до маршрутки - 20 minuuttia, ходьба до работы - 20 minuuttia, работа - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irina5177
|