Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2022
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 21,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2022:
|
1484 kcal
|
Rasva: 42,55g | Prot: 71,43g | Hh: 204,44g.
Aamiainen: Русское Море Кета Холодного Копчения, Альметте Сыр Творожный Легкий 18%, Лавина Лаваш Армянский Тонкий, Bionova Протеиновая Овсяная Каша с Клубникой. Lounas: Коровка из Кореновки Молоко 2,5%, Кофе, Eco Батончик Мюсли, Магнит Банан, Квашеная Капуста, Freshclub Плов с Курицей, Жареное Филе Свинины, Белый Хлеб, Гороховый Суп. Välipalat/Muut: Красный Октябрь Батончики Сливочные Конфеты, Русское Море Кета Холодного Копчения, Альметте Сыр Творожный Легкий 18%, Белый Хлеб. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - l.timofeychuk
|