Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2022
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2022:
|
2772 kcal
|
Rasva: 95,18g | Prot: 119,57g | Hh: 358,38g.
Aamiainen: Banana, Desira Skyr. Lounas: Balocco Bastoncini, Latte Parzialmente Scremato, Ketchup, Sottiletta Pro, Idee Gustose Affettato di Petto di Tacchino, Pane a M. Päivällinen: Pane a M, Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto Balsamico, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Cannolo alla Crema, Pasta Frolla con Panna e Frutta, Grana Padano Grana Padano, Granarolo Panna da Cucina Accadì senza Lattosio, Salmone Fresco, Rummo Farfalle. Välipalat/Muut: Lindt Cioccolato al Latte, Pastiera Napoletana, Kinder Maxi, Kinder Cereali. lisää...
|
|
2133 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 5 tuntia, Siivous - 15 minuuttia, Imurointi - 15 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Piccola Stella21
|