Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2022
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2022:
|
2414 kcal
|
Rasva: 65,34g | Prot: 184,71g | Hh: 234,25g.
Aamiainen: Certossa Bio Gallette ai 5 Cereali, Mister Choc Crema alle Nocciole con Granella di Nocciole, Perugina Cacao Amaro, DILO Fiocchi d'avena Baby, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Milbona Bevanda di Cocco e Riso, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso. Lounas: Certossa Pan Bauletto Integrale , Now Foods Ultra Omega 3, Peperoncino Banana Pepper, Carne di Petto di Tacchino, Lattuga, Olio Extra Vergine di Oliva, Lidl Barbabietole Rosse Precotte, Kania Dressing Erbette, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia. Päivällinen: Vino Rosso da Tavola, Granosalis Focaccia Proteica con Farina di Semi di Zucca , Ocean Sea Filetti di Merluzzo d'alaska, Riso Basmati, Baresa Misto Funghi con Porcini, Now Foods Ultra Omega 3. Välipalat/Muut: Arance, Nocciole, GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Multipower Aminoacidi Ramificati, Pere Abate, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Vemondo Farina di Cocco, Uovo, Albume d'uovo. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|