Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2022
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2022:
|
1553 kcal
|
Rasva: 85,02g | Prot: 62,85g | Hh: 136,50g.
Aamiainen: Слобода Масло Подсолнечное, Premialle Фета, Куриная Грудка Отварная, Злагода Брынза 30% Жира, Кекс с Изюмом, Лосось, Сливочное Масло, Сумська Паляниця Батон, Омлет с Молоком, Суп Куриный с Рисом. Lounas: Сильпо Винегрет, Котлета Свиная, La Pasta Макароны с Твердых Сортов Пшеницы, Сумська Паляниця Хлеб Нахимовский, Сильпо Сало, Свиные Ребрышки, Зеленый Борщ. Päivällinen: Колбаса Варено-Копченая, Дольче Йогурт Персик-Маракуя 3,2%, Сметана 20%. Välipalat/Muut: Кекс с Изюмом, АТБ Банан, Лукас Птичье Молоко. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - liliya.panasenko
|