Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2011
|
67,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1210 kcal
|
Rasva: 60,32g | Prot: 34,06g | Hh: 122,76g.
Aamiainen: Coffee with Sugar. Lounas: noodle soup. Päivällinen: beer. Välipalat/Muut: cashews. lisää...
|
|
2388 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 28 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 9 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Seisominen - 4 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
|
Painohistoria - johnpersico
|