Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2022
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2022:
|
1244 kcal
|
Rasva: 80,64g | Prot: 91,50g | Hh: 47,18g.
Aamiainen: 鐵塔牌 鮮奶油 Whipping Cream, 咖啡（機器沖泡）. Lounas: Johnsonville Smoked Sausage with Cheddar Cheese, 雞蛋, 維他奶 純豆漿(無添加糖), 糖漬橙皮朱古力Bagel, Nutiva Coconut oil. Päivällinen: 西芹, Nutiva Coconut oil, 雞大腿肉. Välipalat/Muut: Chocolate coconut chia seed pudding. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|