Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2022
|
79,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2022:
|
1953 kcal
|
Rasva: 76,17g | Prot: 84,16g | Hh: 209,94g.
Aamiainen: Marilan Rosquinha de Chocolate , Requeijão, Ovo, Pão Integral, Café, Sadia Mussarela, Pif Paf Presunto, Pão de Leite. Lounas: Sadia Mussarela, Músculo Bovino. Päivällinen: Brahma Cerveja Duplo Malte, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pastel de Frango com Catupiry. Välipalat/Muut: Laranjas, Bolo de Coco, Giassi Bolo Cuca Alemã Goiabada, Casa do Biscoito Biscoito de Polvilho, Bauducco Panettone. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Analumaxsouza
|