Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2022
|
80,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2022:
|
1367 kcal
|
Rasva: 41,65g | Prot: 58,57g | Hh: 193,11g.
Aamiainen: Bananas , Becel Light Margarine, Peanut Butter, Stonemill Organic Flax & Chia. Lounas: Iogo 0% Yogurt . Päivällinen: Becel Light Margarine, Hard Rolls (Includes Kaiser) , Chili Con Carne with Beans, Linguine. Välipalat/Muut: 2% Fat Milk, Canada Dry Diet Ginger Ale (Can). lisää...
|
|
2076 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Maguscanook
|