Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2022
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2022:
|
1100 kcal
|
Rasva: 43,19g | Prot: 67,07g | Hh: 108,19g.
Aamiainen: Doriana Margarina Cremosa com Sal, Hortifruti Mamão Papaia, Café, Adria Torrada Multigrãos, Finn Adoçante Stévia 100%, Omelete ou Ovos Mexidos. Lounas: Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Alface, Acém Cozido, Batata Doce. Päivällinen: Café, Vitarella Delicitá Original, Pão Francês, Perdigão Linguiça Calabresa Defumada. Välipalat/Muut: Cuscuz (Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
|
|