Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2022
|
79,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2022:
|
1487 kcal
|
Rasva: 57,70g | Prot: 108,51g | Hh: 153,43g.
Aamiainen: Farm Fresh Hard Boiled Eggs, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Del Monte Avocado. Lounas: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, BBQ Chicken Pizza. Päivällinen: Chicken Enchiladas. Välipalat/Muut: Sugar, Strawberries , Richfood Heavy Whipping Cream, Safeway Dessert Shells, Farley's & Sathers Now and Later Candy. lisää...
|
|
2129 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 39 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 21 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|