Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2009
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,0 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1716 kcal
|
Rasva: 63,94g | Prot: 84,12g | Hh: 226,33g.
Aamiainen: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), water, medifast cocoa. Lounas: tomato, Hillshire Farms Turkey, Franz Whole Wheat English Muffin, Cherries. Päivällinen: Newman's Balsamic Dressing, Glazed Walnuts, Craisins, Wonton Strips, Canned Black Beans, Sunflower Nuts, yellow sweet pepper, tomatoes, cucumber, avocado, apple, Feta, lettuce. Välipalat/Muut: Chocolate Nut Antioxidant, Cranberry Nut Antioxidant, Perrier, Kashi GoLEAN Chocolate Peanut, Fiber One. lisää...
|
|
3081 kcal
|
Harjoitus:
Elliptical - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 6,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - madaboutmoose
|