Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2009
|
84,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1384 kcal
|
Rasva: 29,10g | Prot: 85,80g | Hh: 210,80g.
Aamiainen: medifast cocoa, water. Lounas: Healthy Choice Chicken & Rice Soup. Päivällinen: Perrier, Healthy Choice Portabella Marsala Pasta. Välipalat/Muut: Luna Caramel Chocolate Brownie, Oikos Greek Yogurt Vanilla, Marathon Nutrition Bar - Dark Chocolate Crunch, Kashi GoLEAN Cinnamon Coffee Cake, Fiber One. lisää...
|
|
3045 kcal
|
Harjoitus:
Precor Elliptical - 44 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 50 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - madaboutmoose
|