|
Poquito a poco llegando a la meta! de forma saludable, comiendo sano, de todo un poco, y buen ejercicio vigorizaste :) estoy muy feliz
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
880 kcal
|
Rasva: 32,38g | Prot: 93,46g | Hh: 54,51g.
Aamiainen: Salvado de Avena, Queso Fresco, AdeS Leche de Soya Light, Huevo Revuelto. Lounas: Ensalada de Verduras Mixtas, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Päivällinen: Quaker Avena 3 Minutos. Välipalat/Muut: Manzana, Té de Hierbas (que No Sea de Manzanilla, Infusión). lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|