Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2022
|
72,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2022:
|
2147 kcal
|
Rasva: 98,43g | Prot: 98,95g | Hh: 223,55g.
Aamiainen: Chikalab Chikapie Salted Caramel & Peanuts, Cheese Gallery Сыр Экстра Легкий 9%, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Сливочное Масло. Lounas: ВкусВилл Морс Ягодный Сбор, Valio Йогурт Clean Label Натуральный, Сливочное Масло, Перепелиное Яйцо, ВкусВилл Кета Стейк, Соусом Песто, Рис Отварной, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Lindt Горький Шоколад с Морской Солью, Сладкий Красный Перец, Куриный Бульон, Сыродел Сыр Адыгейский , Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном , Огурец (с Кожурой), Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара , Сырный Дом Сыр Мягкий Камамбер Лефкадии с Плесенью. Välipalat/Muut: ВкусВилл Вареная Сгущенка, Eco Botanica Зефир, Valio Йогурт Clean Label Натуральный, Клубника (Несладкая, Замороженная), Лимонная запеканка. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Glasha Gur
|