Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 kesäkuuta 2014
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3771 kcal
|
Rasva: 154,02g | Prot: 103,49g | Hh: 487,99g.
Aamiainen: Dark Chocolate Orange Granola, Tesco Skimmed Milk. Lounas: Walkers Baked Salt & Vinegar Crisps, Philadelphia Lightest Cream Cheese, Kellogg's Special K Peach & Apricot Cereal Bar, Satsuma, Hovis Granary Roll. Päivällinen: Morrisons Braeburn Apples, Lindt Lindor Milk Chocolate Ball, Custard, Waitrose Treacle Tart, Onion Rings (Breaded and Fried), Wetherspoon Fish and Chips, Asda Fresh Tastes Garlic & Cream Cheese Stuffed Mushrooms. Välipalat/Muut: Weight Watchers Carrot Cake Slices, Cupcake with Icing, Cupcake Cake without Icing, Graze Summer Berry Flapjack, Banana. lisää...
|
|
3793 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 2 tuntia, Istuminen - 5 tuntia, Seisominen - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Singingsnail
|