Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2022
|
101 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 31,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2022:
|
1368 kcal
|
Rasva: 26,90g | Prot: 63,37g | Hh: 224,09g.
Aamiainen: Pão com Ovo. Lounas: Contra-filé, Carioca Feijão Cozido, Giraffas Arroz Branco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Päivällinen: Banana, Aveia em Flocos, Aveia, Bananas. lisää...
|
|
3001 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ana Novais0806
|