Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2022
|
113,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 28,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2022:
|
1332 kcal
|
Rasva: 112,99g | Prot: 64,30g | Hh: 9,87g.
Aamiainen: Keto Coffee, Chaffel. Lounas: V8 Original 100% Vegetable Juice, Chicken Thigh. Päivällinen: Best Foods Real Mayonnaise, Chicken Thigh, Baby Spinach, Mt. Olive Jalapeno Slices, Peloponnese Kalamata Olives. Välipalat/Muut: Coffee. lisää...
|
|
3863 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 5 tuntia, Kävelylenkki - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dixinichols
|