|
Got a taste of the 150's for a week there and looking like I'm heading that way again. Been busy busy busy but still manageing to get in some excersising. Feel like I'm starving today so will need to be careful.( Easy to do with hardly any food in the house.) Hope my buddies are going just great and will catch up as soon as I can! :)
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 18,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1486 kcal
|
Rasva: 53,11g | Prot: 86,68g | Hh: 167,88g.
Aamiainen: Perry's Ice Cream Premium Pistachio Nut Ice Cream, Body Fortress whey protein powder, Boost Boost Original Very Vanilla. Lounas: Light Vanilla Ice Creams. Päivällinen: Cooked Broccoli (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Kraft Stove Top Stuffing Mix For Turkey, Chicken Thigh. Välipalat/Muut: Vanilla Ice Creams, Kroger Waffle Cone. lisää...
|
|
2174 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 4 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Good for you for sticking to your exercise program! And try some light butter popcorn when you feel hungry. 220 Calories a bag and it is actually enough for two. Have your honey join you.
27 kesä 14 jäseneltä: madanjen
|
You are doing great you will be there again next week
27 kesä 14 jäseneltä: Rockiesfan
|
Think I will get the light version next time to save on those cals. and to see if anybody else even notices the change, lol from the movie theater brand. OI love playing those types of tricks on the fam now and them just to make a point :)
|
You seem like the type! Lol
Tell me how it goes.
27 kesä 14 jäseneltä: madanjen
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Christina Maria Thompson
|