Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2022
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2022:
|
1697 kcal
|
Rasva: 75,01g | Prot: 112,35g | Hh: 130,97g.
Aamiainen: Bombbar Topping Сгущенка, Летний День Молоко 3,2%, Лента Какао Порошок, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, DopDrops Арахисовая Паста Хрустящая. Lounas: San Bonsai Соус Терияки, Горбуша на Пару, Увелка Рис Длиннозерный, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Олейна Масло Растительное, DopDrops Арахисовая Паста Хрустящая, Капуста. Välipalat/Muut: FITKIT Protein Cake Tiramisu, Сметана Домашняя, Шадринск Мука Цельнозерновая, Творог 5%, Яйцо. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - naumanhik
|