|
2800 6:30
|
86,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2022:
|
2819 kcal
|
Rasva: 89,73g | Prot: 200,64g | Hh: 315,39g.
Aamiainen: مايونيز خفيف لايت هاينز HEINZ مايونيز خفيف لايت هاينز HEINZ, Heinz مستردة (خردل), قودي كاتشب عضوي, ريانة دبس تمر خلاص عضوي, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, SIAFA SAGAI DATE, Egg White, Tanour Healthy Bread Ekmek, Nido Full Cream Milk Powder, KDD قشطة قيمر . Lounas: Red Sweet Pepper, Skinless Chicken Breast, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Zucchini, Butternut Winter Squash, بطاطا حلوة ( بيضاء ). Päivällinen: Almarai Fresh Yogurt, Gala Apples, أرض الطبيعة سمسم كامل, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla. Välipalat/Muut: بيتي كروكر كيك القرفة, باجة فصفص مصري مملح. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|