Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2022
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2022:
|
1406 kcal
|
Rasva: 58,57g | Prot: 90,31g | Hh: 128,18g.
Aamiainen: Черкизовский Сальчичон, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Lounas: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Плов с Куриной Грудкой. Päivällinen: Куриные Крылышки с Кожей , Рестория Шеф Салат Морковь по-Корейски, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Помидоры Черри, Руккола. lisää...
|
|
309 kcal
|
Harjoitus:
ходьба оживленная - 7 км/ч - 1 tunti ja 23 minuuttia, Samsung Health - 22 tuntia ja 37 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mknyazeva88
|