Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2022
|
87,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2022:
|
1398 kcal
|
Rasva: 47,13g | Prot: 115,92g | Hh: 116,41g.
Aamiainen: Bombbar Протеиновый Батончик Солёная Карамель, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Домик в деревне Кефир 1%, Яблоко Зеленое, Изюм, Увелка Овсянка. Lounas: Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Пятерочка Лук Репчатый, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Шампиньоны, Куриные Грудки, Перловка. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|