Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2022
|
109,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 32,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2022:
|
1799 kcal
|
Rasva: 97,04g | Prot: 115,24g | Hh: 94,18g.
Aamiainen: Edeka Mango Gewürfelt, Govinda Haselnusscreme mit Erdmandeln, Alpro Plant Protein, Innonature Happy Berry, Naduria Protein Vegan Pur Ungesüßt. Lounas: Dr. Mannahs Italienische Kräuter Cheese, Aldi Räuchertofu, Bio-Knabber Kichererbsen, Paprika. Päivällinen: Dr. Mannahs Italienische Kräuter Cheese, Aldi Räuchertofu, Organic Dig No-Bake Hazelnut Dark Chocolate Cookie. lisää...
|
|
3143 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sophie.v.Hasm
|