Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2022
|
67,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2022:
|
1328 kcal
|
Rasva: 57,37g | Prot: 49,06g | Hh: 156,24g.
Aamiainen: Chia Seed, Cimory Yogurt Squeeze Strawberry, Pisang, Indomilk Susu UHT Kids Vanila, Quaker Oat. Lounas: Bakso Daging Sapi, Kecambah, Ayam Geprek, Indofood Bumbu Racik Nasi Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Bimoli Minyak Goreng. Välipalat/Muut: Pangsit Goreng, Singkong Goreng, Pisang Goreng. lisää...
|
Painonpudotus 5,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - friskafrilisia
|