Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2022
|
52,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2022:
|
3371 kcal
|
Rasva: 120,10g | Prot: 107,69g | Hh: 492,13g.
Lounas: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яблоко, Рыбный Суп, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном. Päivällinen: Продукт От Ильиной Зразы Картофельные с Грибами, Nestle Extreme Intriga Малина-Банан, Айсберри Мороженое Ленинградское, Свитлогорье Мороженое Пломбир Эскимо , Слобода Майонезный Соус Постный, Свекла Вареная, Рыбный Суп, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном, Яблоко, Пирожок с Капустой. lisää...
|
|
1323 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 22,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|