Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2014
|
54,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1466 kcal
|
Rasva: 70,18g | Prot: 84,83g | Hh: 128,20g.
Aamiainen: Травяной Чай, Паштет Печоночный с Зеленью, Сыр Российский, Белый Хлеб, Жареное Яйцо. Lounas: Малина, Зеленый Чай, Яшкино Пряники Мятные, Мороженое Конус Покрытое Шоколадом. Päivällinen: Шашлык из Курицы, Очаковский Квас, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Välipalat/Muut: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Коровка из Кореновки Пломбир в Вафельном Стаканчике. lisää...
|
|
2490 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 4 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sakurakaory
|