Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2022
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2022:
|
1295 kcal
|
Rasva: 30,17g | Prot: 43,74g | Hh: 216,28g.
Aamiainen: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, DM Bio Chiasamen, Kiwi, DM Bio Apfelmark mit Mango, Zirkulin Flohsamenschalen. Lounas: Beste Ernte Peperoni Mild, Mühlen Gold Das Pure, Rote Paprika, Hummus, Gurke (mit Schale), Rucola . Päivällinen: Miyako Japan Miso Paste, Ingwer, Taste Of Asia Glasnudeln, Champignons, Grüne Erbsen (Gefroren), Zwiebeln, Knoblauch, Zucchini. Välipalat/Muut: Tee. lisää...
|
|
1664 kcal
|
Harjoitus:
Ratsastus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mrssunday
|