Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2022
|
75,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2022:
|
1593 kcal
|
Rasva: 58,29g | Prot: 84,35g | Hh: 185,88g.
Aamiainen: Cappuccino. Lounas: Milch 1,5%, Rote Paprika, Äpfel, REWE Bio Körniger Frischkäse, REWE Bio Hähnchenbrustfilet, REWE Brezeln. Päivällinen: Lasagne, Gemischter Salat mit Dressing. Välipalat/Muut: Aldi American Style Cookies. lisää...
|
|
2208 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 45 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 10 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|