Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2022
|
90,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,4 kg.
Vielä jäljellä: 15,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2022:
|
2854 kcal
|
Rasva: 145,30g | Prot: 157,00g | Hh: 235,75g.
Päivällinen: Mis Light Yoğurt , Bağdat Pul Biber, Mis Light Yoğurt , Öncü Domates ve Biber Karışık Salça , Komili Zeytin Yağı, Tavuk Göğsü, Patates, Nature's Supreme Collagen Peptides , Mis Light Yoğurt . Välipalat/Muut: Hindistan Cevizi Yağı, Fıstık Ezmesi, Badem Ezmesi, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fittecrübe
|