Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2022
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2022:
|
1639 kcal
|
Rasva: 64,90g | Prot: 75,19g | Hh: 191,47g.
Aamiainen: Café com Açúcar, Peras, Pizza de Queijo. Lounas: Angu, Quero Feijão Carioca , Costela de Porco, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Costela de Porco, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: St. Marche Bolo de Banana com Nozes, Saúde no Copo Sanduíche Natural. lisää...
|
|
259 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Apple Health - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kerolyndias
|