Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2022
|
107,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 17,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2022:
|
1795 kcal
|
Rasva: 86,24g | Prot: 83,20g | Hh: 168,63g.
Aamiainen: Aldi Bayerische Brezen, Leberkäse, Ponnath Schweinebraten, Butter, Darbo Marmelade, Cappuccino, Semmel, Metzgerfrisch Lachsschinken, Wurstaufschnitt. Lounas: Bofrost Cordon Bleu Vom Schwein, Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig & Öl. Päivällinen: Maggi Flädlesuppe mit Schnittlauch. Välipalat/Muut: Dr. Oetker Kleine Kuchen Schokino. lisää...
|
|
3442 kcal
|
Harjoitus:
Sauvakävely - 1 tunti ja 3 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 57 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hathor7760
|