Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2014
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1440 kcal
|
Rasva: 44,37g | Prot: 71,27g | Hh: 187,79g.
Aamiainen: Ananas, Harry Mehrkornbrötchen (70g), TiP H-Vollmilch 3,5%. Lounas: Schinken (Extra mager), Gartenkrone Cornichons, Goldähren Bauernschnitten . Päivällinen: Dahlhoff Knoblauch Creme-Dip, Aldi Schlemmerfilet "Bordelaise", Gartenkrone Kaisergemüse. Välipalat/Muut: TiP Salzbrezeln, TiP Salzbrezeln, TiP Salzbrezeln, Erdbeeren, TiP H-Vollmilch 3,5%, Milfina Milch 1,5% Fett, Aldi Haferflocken, Erdbeeren, Pflaumen. lisää...
|
|
3264 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 3 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia, Toimistotyö - 3 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Donna.Gracia
|