Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2022
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2022:
|
1076 kcal
|
Rasva: 51,28g | Prot: 44,58g | Hh: 107,28g.
Aamiainen: Uovo Cioccolato, Fiocchi d'Avena, Pascoli Italiani Amo essere senza Lattosio, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Granarolo Latte di Soia. Lounas: Ricotta, Primia Carote Crude. Päivällinen: Land Ricottine, Buitoni Pasta Brisee Leggera, Zucchine Bollite, Tuorlo d'uovo. lisää...
|
|
1953 kcal
|
Harjoitus:
Soutu - 18 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 7 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|