|
Time for some running shoes.
|
81,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1549 kcal
|
Rasva: 77,67g | Prot: 96,01g | Hh: 116,07g.
Lounas: Cauliflower Fried Rice, Boneless Skinless Chicken Breast. Päivällinen: Mexican Rice Taqueria Style!, cotija cheese, tostada shell, salsa verde, lo fat refried beans black, picnic pork, lettuce, fat free sour cream. Välipalat/Muut: slim jim kippered beef steak, tangerine, coffee, full bar. lisää...
|
|
2538 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 3 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mikecontos
|