Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2022
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2022:
|
1024 kcal
|
Rasva: 16,28g | Prot: 31,57g | Hh: 191,41g.
Aamiainen: Пятерочка Редис, Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Магнит Банан, Красная Цена Фундук Сушеный, Налпек Хлеб Шпаковский, Геркулес Монастырский. Lounas: Бондюэль Зелёный Горошек, Магнит Груша Деведжи, Магнит Морковь Свежая, Капуста Белокочанная, Налпек Хлеб Шпаковский, Увелка Гречка. Päivällinen: Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный, Налпек Хлеб Шпаковский, Красная Цена Фундук Сушеный, Мандарины, Пятерочка Яблоко Красное, Капуста Белокочанная. lisää...
|
|
1567 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helena1901b
|